sábado, 31 de janeiro de 2015

Coisas que me fazem rir

Uma colega de faculdade que era obesa (muito mesmo) e que agora é toda dedicada às dietas e tornou-se só gorda (não é maldade, é a verdade), põe a toda a hora selfies no Facebook com a legenda "cada vez mais linda!"...
Really? É preciso publicar? Bastava olhar-se ao espelho e auto elogiar-se... Digo eu.

Coisas que não gosto

Ter muita vontade de ir correr e ter o marido em casa que pode ficar com as crianças e estar tanto vento que sou capaz de voar mal ponha um pé na rua.

quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Boa noite!

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Are you talking to me?

Consulta

O Manel já vai nos 5.825 g e mede 60 cm.
Fomos ao pediatra e vim de lá com um sorriso e o coração feliz. ♥

Não há nada no mundo que pague a saúde dos nossos filhos.

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Afonso

Esta noite percebemos que o Afonso anda inseguro, talvez pela presença do mano. Trata o mano sempre com muito amor, mas sente a minha falta.
O pai é que o vai deitar e ele está sempre a dizer que quer ir à mamã. Entendiamos o pedido como manha para ir para a nossa cama, mas ontem à noite fez xixi na cama depois de ter acordado e chamado por mim e voltado a adormecer com o pai. E tinha feito xixi havia pouco tempo. Depois do xixi o pai mudou-lhe a roupa e foi para a nossa cama e agarrou-se a mim com tanta força...
De manhã também quer que eu o vista, que dê a papa, etc.
Isto tem vindo a notar-se desde a semana passada, porque antes não havia problema.

Hoje vou tentar deitá-lo mais cedo para deixar o Manel com o pai e ter tempo para ele. Amanhã temos pediatra com o Manel e vou também perguntar o que ele acha.

O meu menino ainda é tão pequenino..

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Amamentação

3 meses e meio de amamentação e chegámos à fase ultra rápida.
O Manel leva 5 minutos em algumas mamadas, nas duas mamas. Outras vai dormitando e demora o tempo qje ele quiser, que aqui ele é que manda.
Nos primeiros dias estranhei a rapidez, mas depois lembrei-me que o Afonso também era assim.

O refluxo está melhor, mas mantemos a posição de mamar vertical e durante mais uns minutos.
Já posso brincar com ele deitado (antes bolçava muito e eu nem tentava), dar-lhe mama deitado na cama (tenho que o levantar depois e fica bem), até já aguenta mamar dentro do ovo, quando vamos em andamento nas viagens mais longas (técnica que usava sempre com o Afonso para não termos que parar). A primeira vez que tentei bolçou tudinho de jacto.

Vamos manter a amamentação em exclusivo até aos 6 meses, apesar de ir para a creche daqui a um mês.

Cada dia é mais fácil cuidar dele.

Novo melhor amigo

Agora já posso deixar o mais novo a dormir ou entretido e ir à minha vida num raio de 150 metros com a certeza de que sei como ele está e posso ir a correr assim que necessário.
Posso fazer elíptica enquanto ele dorme sem medo de não o ouvir chorar, posso tomar banho descansada, posso estar na garagem, no jardim, posso fazer 1001 coisas sem estar sempre de ouvido à escuta e a correr de um lado para o outro.

Agora já só falta ele fazer sestas longas e tranquilas no berço...

Sou só eu?

Não dou os parabéns a ninguém pelo facebook que não daria por sms ou pessoalmente.
Quando faço anos recebo dezenas de mensagens de pessoas que conheço de forma superficial e que, verdade seja dita, não me fazem falta porque não fazem parte da minha vida, mas sim da minha lista de amigos do Facebook (que até nem é muito alargada). Aquelas 57 mensagens a dizer "Parabéns." não me afectam.
Quando elas fazem anos eu não dou os parabéns.
Serei mal educada? Ou serei apenas verdadeira?

sábado, 24 de janeiro de 2015

Querido Facebook

Por que carga de água as pessoas deprimidas te acham um bom espaço para o desabafo?

Tenho duas amigas que insistem em publicar todos os dias a sua angústia: "triste", "sem vontade de viver", "não vivo, sobrevivo" e por aí fora.
Se começam com muitos comentários de amigos preocupados com o motivo de tanta tristeza, depressa passam para um abanar de cabeça de quem lê. Esperam o quê? Pena? Apoio? Ou nada?
Irra, que apetece comentar com um "querida, se queres sair da fossa conta comigo, se só queres lamentar-te arranja um diário à moda antiga que ninguém tem paciência para lamentações".

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Coisas que eu gosto

Ver fotos de comida. Neste momento, de comida saudável, com ingredientes novos, coisas que nunca provei.

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Amor

O amor por um filho nasce com ele, mas cresce devagar, ao ritmo do bebé que nos habita o colo.
Cada minuto que passa amo mais o meu bebé, o meu Manel. Cada sorriso arrebata mais um espacinho no meu coração, por mais que acreditasse não haver espaço para mais.
O coração de mãe cresce todos os dias, tal como o bebé que nos habita o colo. O amor multiplica-se vezes sem conta, chega a deixar-nos sem ar.
Olho para ele e o amor faz-me explodir. Correm-me as lágrimas que já me haviam corrido uma vez, quando fui arrebatada por este mesmo amor, o amor de mãe.

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Bom dia! E boa tarde!

Acordo a pensar no pequeno almoço, as minhas deliciosas papas de aveia.
Como pode um alimento saudável (não é dietético, atenção) ser tão bom?

Entretando já almocei uns hamburgers de frango com espirais, faltou a sopa que acabou ontem à noite e ainda não houve tempo de fazer mais. Segue uma maçã.

Neste momento tenho ovos a cozer para comer quando tiver fome.

Estou a gostar desta nova alimentação que estou a fazer. Não tem havido doces nem outras porcarias e não tenho fome nenhuma. Tento beber mais água ou infusões para equilibrar a fibra e não faltar leitinho.

Quero ser um mãe saudável e cheia de energia para brincar com os meus filhos.

domingo, 11 de janeiro de 2015

Panquecas de aveia e banana

São simples, deliciosas e mais um aliado na alimentação saudável.

Receita:
5 colheres de sopa de aveia
1 banana
1 ovo

Comi com iogurte grego e sem nada.
Fiz a mais e guardei para comer como snack sem nada. É só aquecer no microondas.

sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Papas de aveia

Depois de muito ler e ouvir sobre papas de aveia e todos os seus benefícios numa dieta saudável (quando bem utilizadas), decidi experimentar e estou rendida. Deve haver pouca coisa mais aconchegante para uma manhã de Inverno que umas papas de aveia bem quentinhas.

Para já faço o mais básico:
3 colheres de sopa de flocos de aveia
150/200 ml de leite magro
1 colher de mel

Há 1001 formas de comer e preparar e eu vou começar a testá-las.

(Têm mau aspecto, mas são deliciosas)

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Hoje

Acordei desmotivada, chorona, triste, chata e muito carente.
Ontem foi um dia mau, com muitas negas e uma perda significativa para a empresa. Hoje devia ser um dia melhor. Ainda não está a ser, mas acredito que melhore.

Precisava de uma boa notícia, de uma luz que me fizesse sorrir.
Sorrio com o sorriso dos filhos e respondo que não quando o Afonso me pergunta "mamã, tá titi?" com aquela cara de menino crescido...

(Vou desatar a chorar a qualquer momento)

Perdi 3 anos de e-mails do trabalho.

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Tenho FOME!

Isto de fazer dieta é muito bonito e dá óptimos resultados, mas custa para "xuxu".

Sou pessoa de muito alimento, como muito (acreditem) e em intervalos curtos. Ainda piorei na gravidez, em que comi mais que o normal.
Ora, como era de esperar, só penso em comida, tenho fome, quero comer e nunca fico saciada, apesar de comer as grandes refeições normais (o almoço foi um belo prato de esparguete à bolonhesa). Faz-me falta aquele bolo, aquele pão de hora a hora, estar sempre de boca e barriga cheias. Vão-me valendo as maçãs, as cenouras, os iogurtes...
Sei exactamente como fazer para perder a gordura acumulada, mas estou com dificuldade de adaptação.

A boa notícia é que já entro em mais um par de calças. IEI!

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Coisas que gosto

Uma chávena de chá (ou infusão, vá) sem açúcar para ir bebericando.

Como vai essa mudança de vida?

Vai bem.
Comecei no dia 2, como prometido, apesar da falta de vontade e dos doces que ainda restavam. Mas eu sou teimosa e insisti.
Tenho feito elíptica todos os dias (só não fiz no sábado porque tive que sair), um pouco de localizada e deixei as "porcarias" de lado (custa tanto...). 

Já noto diferença no corpo, está menos inchado e um pouco menos mole.
Comecei com 68kg e 41% de massa gorda (!). O objectivo é 58kg e +/-30% de massa gorda até ao aniversário do Afonso, a 21 de Maio. Parece-me muito razoável e atingível.

Desejem-me força...

sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

Dia difícil

O computador do trabalho/pessoal (leia-se único) avariou na véspera de Natal. Foi a arranjar e estava muito mal tratado, carregadinho de vírus. Fizeram o melhor que deu, mas fiquei avisada que tinha que ser formatado com urgência. Voltou para casa para que pudesse fazer faturas, guias, etiquetas e afins e cópias de segurança.
Passei a noite a tentar fazer alguma coisa e nada. Felizmente consegui guardar as milhares de fotos dos últimos 10 anos da minha vida e os documentos do trabalho. Já foi para o "doutor" com carácter de urgência e deverá estar pronto ainda no fim de semana.

Com isto tudo deitei-me às 3.30h da matina e acordei às 8h. Como seria de esperar, estou de rastos... E logo hoje que ia/vou começar a fazer desporto.