Como vos disse, ontem fui correr com o meu novo brinquedo, o Pedómetro.
Correr não corri muito, que estava muito cansada e trocada com a mudança do horário, tinha frio, fome e sono... Enfim.
Andar, até andei alguma coisa. Durante o dia todo, sem contar com os passos que dei depois da corrida, em casa, fiz um total de 6.669 passos. Não reparei quantos kms eram.
Dizem os especialistas que 10.000 passos correspondem a 300 Kcal gastas e a 30 minutos de exercício físico intenso.
Tendo em conta que objectivo diário é 10.000 passos, percebi que sou mais sedentária do que pensava. Afinal de contas fiz 2 Km de "semi-corrida"... Se com 2 Kms extra só fiz 7.000 passos, imagino nos dias em que não corro.
Hoje não ando com o bichinho, mas vou fazer a minha corridinha daqui a bocado e vou levá-lo para ver como corre hoje.
Ando a tentar convencer o marido a andar com ele durante um dia. Vamos ver.
4 comentários:
Ontem comprei uma coisas dessas! =)
Então depois vem cá contar como está a correr a contagem, ok? Estou curiosa para ver se sou só eu que ando pouco... :D
tenho uma coisinha dessas, e realmente da casa para trabalho não se anda nada!!! e como eu a compreendo em relação ao namorado.
tenho uma coisinha dessas e realmente entre o trabalho e nossa casa, não andamos nada!!! e como a compreendo em relação ao marido ;)
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