Pequeno-almoço de rainha.
Papas de aveia + iogurte grego natural + kiwi.
Feito por mim no mesmo tempo em que faria uma torrada.
É bonito, delicioso, saciante e saudável.
O meu objectivo é mudar para melhor, ter uma alimentação mais equilibrada, comer comida de verdade e aprender a usá-la a favor da saúde, bem-estar e linha.
Isto de mudar a alimentação tem muito que se lhe diga. Comprar um ingrediente mais caro sem saber se se gosta, experimentar coisas com nomes quase impronunciáveis, misturar amargos com doces e salgados, esquecer o açúcar, descobrir os melhores e mais baratos supermercados de produtos saudáveis (não são light, são saudáveis)...
É um desafio e um mundo novo, mas é bom e desafiante.
2 comentários:
Ando tentada a levantar-me ainda mais cedo para ter tempo para um pequeno almoço assim saudável em casa :)
Sandra, demoro uns 5 minutos a fazê-lo e vale bem a pena. Qualquer pequeno-almoço leva esse tempo a fazer e leva mais tempo a comer uma torrada que uma papa de aveia.
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